富勒姆伤停:膝關節軟骨磨損怎么辦?注意預防,及時補充氨糖很有必要

來源:網友原創    編輯:理財圈
膝關節軟骨磨損怎么辦?注意預防,及時補充氨糖很有必要
膝關節是損傷機會最多的關節,尤其是人體過了30歲后,膝關節軟骨就開始出現不同程度的磨損,這時候就開始出現運動后膝關節酸痛的癥狀,以及久坐久站后都會感到不適。這是因為軟骨磨損后,骨與骨之間產生直接摩擦,往往會引起不同程度的疼痛,甚至出現炎癥跟活動受限。那么膝關節軟骨磨損怎么辦呢?

膝關節軟骨有什么用?
軟骨所處的位置是在骨與骨之間,主要作用是作為關節運動時的震動和沖擊,?;す峭繁苊餑ニ?,緩解關節的壓力,一般來說,軟骨越厚,關節壽命越長。如果關節軟骨退化了,繼而會產生骨質增生,骨關節炎等。
 

 
膝關節軟骨磨損怎么辦?
膝關節軟骨退化雖然是不可逆的,但關鍵在于預防,在軟骨退化的早期就要開始行動起來了。
①.運動適量 :首先要避免長期、過度、劇烈的運動或活動,減少上下樓梯,避免爬山等這些會加劇軟骨磨損的運動。其次,運動太少當然也不行。關節適當的運動,可促進軟骨的新陳代謝,減緩關節軟骨的退行性改變,可以選擇游泳、騎自行車等膝關節負重較少的運動。
②.減重:體重過重是關節骨質增生、軟骨退化、膝關節受損的重要原因之一,過重的體重會導致關節軟骨受壓不均勻,繼而發生炎癥。因此,適當減重可以減少關節負重,對預防膝關節炎也很有幫助。
③.藥物營養治療:當膝關節疼痛較明顯時可以適當服用非甾體抗炎藥(如布洛芬等),不過這種治標不治本,最好搭配日常補充軟骨營養——“氨糖”輔助改善。氨糖存在于人體的關節軟骨中,控制著人體骨關節軟骨滑膜的代謝平衡,30歲后氨糖開始在人體內流失,軟骨缺乏營養開始遭受磨損。而外源性補充氨糖能促進軟骨修復,減少關節磨損,使關節部位靈活自如。
 
 
補充氨糖常見的方式是通過健力多氨糖軟骨素鈣片等營養劑有效補充,健力多氨糖單片含量高,每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸軟骨素,有效的?;す亟諶砉?,促進軟骨修復。
健力多氨糖還搭配了碳酸鈣、骨碎補、酪蛋白磷酸肽這三重營養成分。有助增強骨密度,補腎強骨,而酪蛋白磷酸肽可能很多人比較陌生,這種物質被譽為礦物質載體,能促進腸胃對鈣的吸收,以及促進骨骼的鈣沉淀和鈣化,更好強健骨骨關節!
軟骨磨損是導致骨關節炎疾病的重要因素,因此35歲以后盡早補充氨糖保養軟骨刻不容緩!

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發布時間:2019-03-01 15:06:41
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